Jak leczyć bóle stawów


Niestety bóle stawów mogą przydarzyć się w każdym wieku. Nawet dzieci miewają objawy reumatoidalne, które ujawniają się w warunkach wilgoci i chłodu, a dorośli skarżą się na bóle kostne z przepracowania czy zmian zwyrodnieniowych. Wszystkim nam doskwiera życie z bólem stawów, bo zwyczajnie ciężko jest nam wtedy poruszać się.

 

Staw to taka brama między naszymi kości - jeżeli jej zawiasy są źle naoliwione lub całość bardzo zmęczona np. zmianami zapalnymi, ból każe nam usiąść, a nawet leżeć. Jak zatem leczyć bóle stawów, aby nie unieruchamiały nas w najbardziej nieoczekiwanych momentach?

 

Po pierwsze odpoczynek

Nasz organizm, jak każda „maszyna”, zbyt długo i intensywnie przeciążany słabnie. Dlatego właśnie już pierwsze sygnały o bólach kostno-stawowych należy potraktować poważnie. Zwolnij, nie sprzątaj, poczytaj książkę, pooglądaj zachód słońca, bo to właśnie nasze ciało pierwsze daje nam wyraźne sygnały, że przesadzamy w codziennym biegu. Oczywiście nie chodzi o to, aby przy każdym strzyknięciu w kostce kłaść się do łóżka, ale jeżeli bóle stawów powtarzają się, nie należy ich bagatelizować. Ból stawów, odpędzony na chwilę środkami przeciwbólowymi, niestety powróci.

 

Dlaczego stawy bolą?

Przyczyny naszych kostno-stawowych dolegliwości mają wiele nawykowych i chorobowych źródeł. Pierwsze z ich wynikają z ich przeciążenia - codzienne dźwiganie, choćby zakupowych ciężarów, ciąża, ustawiczna nadwaga lub zbyt rozbudowana masa mięśniowa mogą stanowić zbyt duże wyzwanie dla naszych stawów. Bywa jednak, że ból w kościach jest zwiastunem choroby. Tak bywa w przypadku reumatyzmu, który może objawić się w każdym wieku, grypy, czy nawet ospy! Dlatego nie warto bagatelizować pierwszych objawów bólu stawów tylko odpocząć, obserwować ewentualne nawroty oraz kolejne objawy i maszerować do lekarza, o ile stan się utrzymuje lub zaostrza. Bóle stawów - przyczyny to rozdział wiedzy medycznej, który powinien poznać każdy, komu zależy na dobrej kondycji do późnego wieku!

 

Po pierwsze zapobiegaj

Stałe dbanie o nasz stan psychofizyczny, zrównoważoną dietę, aktywność na świeżym powietrzu, jak choćby 10-minutowe spacery oraz pływanie, na pewno wspomogą nasze stawy w ich właściwym funkcjonowaniu. Kiedy jednak, pomimo naszych starań ból stawów nas dopadnie, warto zastosować rozgrzewające maści i kąpiele. W przypadku dodatkowych oraz przedłużających się objawów konieczna będzie wizyta u lekarza, który zaordynuje odpowiednie środki uśmierzające ból oraz odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, zapobiegające nawrotom problemu.